秋冬季节，空气极其干燥，很多老人都有皮肤瘙痒的症状，有时还伴有烧灼感，真的很难受。而老年人大多行动不便，瘙痒难忍时会严重抓挠，可能导致感染的可能。因此，他们在“挠痒痒”抓痒时要谨慎。那么秋冬如何养生呢？

第一，要注意合理护肤。衣服要宽大柔软。不要穿羊毛。内衣应该是棉的或丝的。洗澡时应减少刺激，不要使用碱性太强的肥皂或过度摩擦，尽量避免抓挠。洗澡水的温度应该是35 ~ 37℃。被褥不要太暖。冬天要涂适量的润滑油保护皮肤。

第二，避免愤怒和急躁。平时可以选择散步，打羽毛球，太极拳，练气功。培养养花、养金鱼、下棋等良好习惯陶冶情操，早起早睡，不看刺激性电视节目，睡前不喝浓茶咖啡，保证充足睡眠。

3.不要吃过敏或刺激性的食物，如鱼、虾、蟹等。戒掉酒精、浓茶和咖啡。饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果。大便通畅能有效及时排出体内堆积的过敏原。已经被证明过敏的食物，包括类似的食物，是绝对要避免的。

四、积极预防和治疗原发病，如糖尿病、黄疸、肠道寄生虫病等，以消除病因。

当老年人受不了这种皮肤瘙痒的时候，希望以上的健康知识能给大家带来一些帮助。皮肤痒不是病，但是发作起来很难受，如果不重视，还会引发其他皮肤病。因此，当老年人出现皮肤瘙痒时，仍需积极治疗。