生完宝宝，产妇身体还是比较虚弱。这个时候很多疾病都容易侵入她的身体。我们最常见的就是产妇脱发。其实脱发并不是什么大病，但是会让产妇的心情变得不好。下面我们来看看产妇脱发应该吃什么。

多吃青菜。

碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量高，能中和体内不利于头发生长的酸性物质，使其成为无毒物质排出体外。可以常吃菠菜、生菜、青菜、菊花、芹菜等。

多吃水果

水果营养丰富，功能独特。它们不仅富含维生素、有机酸、胡萝卜素和无机盐等天然营养物质，还能促进人体健康。可以经常吃樱桃、柚子、猕猴桃、苹果、草莓等。

动物性蛋白质

产后脱发持续七个月怎么办？选择鱼、家禽、瘦猪肉等。但要注意适量消费，不能过度消费。因为它们是酸性物质，所以血液是酸性的，会阻碍皮肤和头发的健美。

产后脱发一般发生在产后2-6个月之间。头发先由黑变黄，然后从前额头发的1/3处开始脱落，使发际线后移，然后太阳穴和头顶的头发逐渐脱落，最后使整个头发稀疏发黄。

预防和减少产后脱发，女性在孕期和哺乳期应注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果和水产品、豆类和蛋类，以满足头发生长的需要。

经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，以刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快长出来。经常洗头可以防止污垢和油脂的堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。

我们看过产妇脱发应该吃什么，大家都比较清楚。在这段时间里，产妇应该尽量多吃水果和蔬菜，以及含有蛋白质的食物，这不仅对我们的健康有好处，还可以让我们告别脱发。为什么不做呢？