人体分为上、中、下三焦，这是中医的一个解剖学概念。下焦大致相当于腹部和下肢。

如何调节灼热的寒冷:

1.首先，饮食上要避免生冷油腻的食物，适当吃一些温热的食物，比如生姜、红枣等。

2.适当的运动，需要调动四肢的气血，只有阳气散发，经络才能正常，才能达到祛寒的效果。

3.可以用中医传统疗法，如艾灸关元、神阙、命门、肾俞等。这些都是下焦的重要穴位。同时，艾叶可以水煮，用于足底按摩，温阳散寒。

只有通过饮食、运动、中医调理、外治法，才能更好的去除下焦的寒湿。