扁平足(扁平足)是指足弓塌陷，但并不是所有的扁平足都需要治疗。如果伴有疼痛、肿胀、影响行走等症状，就需要进行治疗。对于扁平足的治疗，很多人不知道用什么方法。除了一些简单的手术方法治疗扁平足，他们还可以选择一些矫正方法。那么，如何矫正扁平足呢？

首先，赤脚走路

可以尝试在家附近的公园里赤脚锻炼双脚。不穿鞋走路和穿鞋走路差别很大。大多数赤脚的人用他们的前脚。如果适当增加赤脚走路的次数，脚会逐渐适应新的压力和刺激。这种方法可以在一定程度上改善扁平足。

二、正确选择鞋子可以预防扁平足后遗症。

每个孩子在每个阶段都需要不同的方法来保护自己的脚。建议家长为孩子选择合适的鞋子，减少足部后遗症和韧带损伤的发生。除此之外，脚垫矫正是一种比较常用的非手术疗法，可以减轻疼痛，有效支撑足弓，甚至改善脱臼的关节，会大大提高扁平足患者的舒适度。

第三，适当的运动可以减少扁平足。

孩子扁平足的成因可能也和孩子不喜欢运动有关，所以家长要让孩子多做运动，比如足尖运动、足尖抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等跳跃运动。这些运动可以提高足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。

四。外科手术

这种方法适用于扁平足症状严重的患者。这种方法通常在最终选择之前采用非手术方法。扁平足的手术最好在六岁到十二岁进行，因为身体的塑形和改造可以使孩子重建足弓，即使取出稳定器，也仍然可以终身保留足弓。

这里介绍一下扁平足常见的矫正方法。这些方法可以有效改善扁平足，但如前所述，并不是所有的扁平足都是病态的，只有当扁平足患者出现疼痛、肿胀、影响日常步态等症状时，才需要针对性的治疗。还有足底行走、足底屈曲、抬脚跟外旋、避免长时间站立等练习。这些措施对扁平足的预防有一定的意义。