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赖光辉
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知识库 更年期脾气不好怎么办
更年期脾气不好怎么办
发布时间：2023-01-26
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如果更年期脾气不好，可以在医生的指导下做心理咨询。

更年期的人往往会出现精神和神经方面的症状，如烦躁、易怒、焦虑、抑郁等。如果情绪疏导和生活方式的改善不足以改善心情不好的情况，必要时需要在医生的指导下使用性激素进行治疗。对于更年期人群，仍然需要通过性激素的补充和替代疗法来改善性激素水平的波动甚至下降。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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更年期脾气大怎么办
更年期脾气，多注意心理调节，喝花茶或适当补充雌激素，也能有所改善。更年期情绪不好很正常，但要积极调整自己的心理状态，做到有节制。通过自我暗示或与朋友交谈、看电影、听音乐、运动等。，合理地发泄自己的情绪。通常可以用月季茶、洋槐茶、玫瑰花茶代替茶叶，可以有效的疏肝解郁，调节情绪，缓解不良情绪。补充雌激素或食用富含雌激素的食物，如豆制品，也可以延缓更年期的出现，从而减少发脾气的表现。体内缺钙还可能导致情绪激动、脾气暴躁等。，可以适当晒晒太阳，预防骨质疏松。除了自我调节，亲友也要给更年期的人更多的关心和包容，互相帮助，共同克服不良情绪。
沈涤华
发布时间：2023-02-14