研究表明，随着人们生活水平的不断提高，脑梗塞的发病率也在逐渐增加。因为春季气温变化大，春季是脑梗塞的高发期。一旦发生脑梗，极有可能危及生命。下面就从几个方面来说说如何预防脑梗。

1、

我们知道，高血压、高血脂或糖尿病都可以诱发脑梗塞。因此，定期到相关医院体检，血压、血脂、血糖等相关指标可以给我们一定的提醒，预防脑梗塞的发生。

2、

保证一定的运动量，提高身体的抵抗力和免疫力。主要是，运动强度越强越好。你要根据自己的情况选择适合自己的运动，运动过程中不要有任何不舒服的反应。

3、

另外，要尽量减少烟、酒、高盐、高脂、高汤食物的摄入，注意生活规律，保证充足的睡眠，每天6-8小时为宜。

注意，运动频率不是越高越好，根据自身情况，每周2-3次为宜。注意减少烟酒的摄入，烟酒的过量摄入是导致脑梗的一大原因。