我们早上醒来做的第一件事是刷牙和洗脸。但是很多人都遇到过同样的情况，就是刷牙的时候恶心干呕非常难受。刷牙的时候恶心干呕是怎么回事？和健康有关吗？刷牙是你每天必须要做的事情，可以保证你的口腔干净无味，所以我们要先了解一下！为什么有时候会出现干呕？

1.挤太多牙膏。

大多数女性朋友都有过刷牙时恶心的经历。大概是他们挤牙膏挤多了，这是一种错误的方式。牙刷摩擦牙齿时会产生大量泡沫，引起口腔干呕。

2.一年四季都要用冷水。

任何人刷牙都要分季节，但是冷水四季都用。一般来说，刷牙用冷水会导致上海牙。天冷的时候，冷水牙刷的毛是不能变软的。如果太硬，牙龈会出血，嘴里会有血腥味，然后会干呕。或者用冷水，温度和口腔会有很大差距，刺激口腔神经，进而引起恶心干呕。

3.慢性咽炎。

如果你有慢性咽炎，刷牙时很容易感到恶心。慢性咽炎的症状是感觉喉咙里有东西，很干，经常发出咳嗽的声音。如果再被牙膏刺激，就很容易恶心。所以这个时候应该去医院检查一下，看看喉壁上有没有粘稠的分泌物。你应该尽早治疗它。

4.牙刷和牙膏选择不当

不要以为所有的牙刷或者牙膏都是一样的。他们非常不同。仔细选择它们。牙刷头不要太大，以免刺激口腔，引起恶心。另外，牙膏的味道也不能太重。温和无刺激地使用它。

5.刷牙是不对的。

刷牙的时候也要注意方式。不要因为赶时间就在嘴里刷牙，容易引起恶心。我们要按顺序刷，确保到处都刷。