月经推迟，身上酸痛正常吗？月经痛是由于子宫剧烈收缩，子宫内膜合成前列腺素引起盆腔充血。通常是正常的生理现象。但如果伴有月经不调等其他症状，就要考虑一些妇科疾病引起的全身酸痛。月经推迟或提前7天，属于正常范围。请不要太担心！可以用乌鸡白凤丸补气养血，调经止带。用于气血两虚，形体消瘦，腰膝酸软，月经量少，后错，带下。好好休息。

如何预防月经延迟:

其实只要多注意生活，改掉不良习惯，就能调整好月经周期。主要可以做到以下几点:

1、适当减压。现代女性由于工作学习压力大，往往会感到烦躁，要学会释放压力，放松大脑。可以在工间适当做一些活动，也可以听听音乐，散散步，保持愉快的心情，让月经如期而至。

2.内裤轻换，注意卫生。私密场所的环境对月经也有一定的影响。平时要勤换内裤，清洗后要经常晒太阳杀菌。购买内衣时，尽量选择棉质透气面料。

3、杜绝经期性生活。月经来了，是下半身最脆弱的时候。千万不要和老公发生亲密行为，否则会让病菌溜进来，影响女性健康。

4.对冷食说不。太辣、太咸、太酸的寒性食物和重口味食物都会影响女性气血平衡。所以要对这些食物说不，体质差的女性通常需要多吃高蛋白食物来增加体内的营养成分，而血气较重的女性通常需要多吃蔬菜水果，可以有效降火。