现在随着人们生活质量的提高，生活节奏的加快，人们跟不上社会进步的步伐，生活工作压力越来越大，导致很多人失眠。为了尽快缓解失眠症状，很多人经常吃药解决问题，却不知道长期用药是有依赖性的，对肠胃也有很大的刺激。其实中药养生汤是可以调理失眠症状的。所以今天我就为大家介绍三款中药养生汤，告别失眠。

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安心三味汤这种三味汤有镇静、安神、安神的作用，喝后会有一定的催眠作用。方法是取远志5克、麦冬5克、酸枣仁15克，洗净，放入锅中加入500毫升清水，煎至只剩50毫升。每晚睡前喝。

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补肾莲子桂圆汤这种养生汤适合中老年人和长期失眠的患者。具有宁心安神、补肾健脾的功效。取一把龙眼肉和莲子，洗净，放锅里做汤，加些冰糖调味。

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催眠百合汤这种汤可以镇定情绪，促进睡眠。取生百合、蛋黄25g，加入清水200ml，搅拌均匀，加入冰糖适量，放入锅中煮沸，加入凉开水50ml，搅拌均匀，每晚睡前一小时饮用。

喝中药杨胜汤调节失眠时不要吃药，以免对药物产生依赖。对于男性来说，安眠药还会引起性欲减退，或者射精困难等不适应证。因此，失眠患者最好拒绝接受或少服安眠药。其实食物是可以治疗失眠的，不仅可以帮助睡眠，而且对身体也没有坏处。可以说“食疗胜于药疗”。