张印星
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怎样可以解决失眠
发布时间：2023-01-22
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通常情况下，失眠可以通过运动、行为认知疗法、西医、中医等方法进行适当的治疗。
经常熬夜，作息不规律，睡前喝咖啡或浓茶，可以适当增加白天的运动量，缓解失眠。因工作压力大、生活复杂导致情绪烦躁而失眠，情绪持续紧张。首先可以给行为认知疗法，但是效果不好。在医生的指导下，可以口服安神补脑液等中药。
精神障碍，如精神分裂症、抑郁症等。，应去正规医院，在医生指导下给予抗抑郁药和安定类药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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