刘晓副
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木瓜能减肥吗
发布时间：2023-01-16
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木瓜本身有能量，所以没有减肥效果，但是减肥的人可以选择木瓜作为水果。因为木瓜本身的升糖指数比较低，只有25。水果中升糖指数最低的是樱桃，其次是木瓜，25也比较低。减肥的人可以把木瓜当成水果，放在两餐中间吃。这个没问题。
其实不仅仅是木瓜，其他瓜类都可以选择，比如黄瓜、西瓜。其实减肥的人也可以少量食用。虽然升糖指数比较高，但是糖分比较少，大部分是水分，所以你也可以选择在两餐之间吃西瓜，这是没有问题的。
而且木瓜比西瓜更适合减肥的人，因为不仅升糖指数低，含糖量也比较低。
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