月经不调是生活中的常见病。发现月经不调时，患者会出现恶心、月经推迟，或者月经初潮的症状。患者掌握月经不调的症状非常重要。我们应该加强对月经不调等疾病的认识。先说月经不调的症状。

1、月经周期

一般女性的月经周期是28 ~ 30天，但也有人是40天一个月经周期。但只要有规律，就是正常的。另外，月经很容易受到很多因素的影响，所以提前3 ~ 5天或者错后也很正常。

如果这个月经周期是20天，下一个就是40天，经常会这样。有的甚至1-2天来一次月经，10多天后又来1-2天，从而失去了周期性。这是月经不调。月经初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，会出现功能障碍和不规律，这不是病理现象。

2.月经期(也叫经期)

女人的月经期大约是2 ~ 5天。月经的一般规律是第一天月经血不多，第二天或第三天增多，然后逐渐减少，直到月经血干净。这是因为子宫内膜脱落第一天刚开始，第二天或第三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多。子宫受到刺激，收缩加强，排出大量经血。有些人的经血一两天后又回来一点，俗称“经血折返”。这不是病，是正常现象。但有的女性月经期长达10 ~ 20天，月经不调；有的月经期极短，就这么“闪”了。这两种现象都不正常。

3.月经量

女性月经量因人而异，一般为20 ~ 100 ml。一般一天换3到5次卫生巾或纸是正常的。如果月经血太多，换卫生巾或纸很快又会湿，甚至月经血会顺着腿往下滴，这是不正常的。月经过多可能由精神压力、环境变化、营养不良和代谢紊乱引起。月经过多会引起贫血，要找出原因，进行治疗。当然，如果因为子宫卵巢异常或全身性疾病导致月经量过低，这种情况也是异常的，要及时就医。

青春期女孩月经量过多是很常见的。主要原因是青春期时，卵巢功能还没有完全发育成熟，此时的月经有一部分是无排卵的。没有排卵，就没有黄体；没有黄体，就缺乏黄体酮。所以子宫内膜只能处于增生期，而不能达到完美分泌期，使子宫内膜脱落不完全，影响子宫收缩，造成月经血过多。如果这种情况不引起重视，久而久之，可能会出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医。

4.经血颜色

正常血液为暗红色，混有小片脱落的子宫内膜、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血凝块。如果经血稀薄如水，只有一点粉红色或黑紫色，那就是不正常。如果经血完全凝结不正常，可能还有其他出血部位，要尽早就医，保证身体健康。

女性经期的饮食禁忌

1、冷课

中医提到的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地木耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效。平时吃，都是对人体有益的。但在经期，应尽量不吃或少吃这些食物，否则容易引起痛经、月经不调等症状。

2.香的

肉桂、胡椒、丁香、辣椒等辛辣食物。这些食物都是调味品。平时炒菜的时候，在菜里放点辣椒，可以让菜更好吃。但经期女性不宜吃这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经、月经过多等疾病。

3.影响性功能的食物

影响性功能的食物，如荸荠、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、火麻仁等。

月经不调的常见症状如上所述。月经期，有很多食物是患者不能吃的。我们应该掌握更多的冷和辛辣的食物。对于一些影响性功能的食物，患者不能多吃，要加强对月经不调疾病的认识和了解。