最近不知道怎么了。工作中总觉得很累，很容易陷入疲惫。上班的时候，我也会犯困。我没有太多精力做任何事情。切成块的时候感觉筋疲力尽，无精打采，这种情况已经存在一段时间了。不知道为什么会这样，因为之前的工作我总是精力充沛。请问为什么会出现这种疲劳？

1、

精神疲劳的第一个原因可能是身体疲劳。如果你身体不适，比如某些疾病，怀孕，或者超重，那么这些行为可能会导致我们身体不适，导致我们精神状态不好。

2、

还有可能是我们的生活方式导致的疲劳。比如有的人习惯晚睡，那么第二天早上一定是精神有问题，肯定会影响到上班的一种状态，或者饮食过量，所以也是精神不好。

3、

还有一个心理原因。如果学生工作很累，可能是因为我们遇到了一些不好的消息或者一些好的情况，我们的心情被分散了，可能会影响我们的工作精神。

影响我们疲劳心理状态的原因主要有三个，可能是心理、生理或者生活方式造成的。知道自己的原因，才会积极调整。