王东
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怎样减肥效果快
发布时间：2023-01-16
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快速减肥的方法是注意饮食，而不是吃一些高热量的食物。一方面要饮食多样化，但也要控制食物总量。
还要控制饮食的总热量，主要是做到饮食合理。在饮食控制的同时，要加强体育锻炼的强度和时间。
增加运动的强度和时间，从而有效消耗热量。只有卡路里消耗更多的脂肪才能燃烧得更充分，才能达到更好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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