杨春喜
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怎么改善失眠症状
发布时间：2023-01-22
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失眠的症状可以通过心理调节、服用药物、改善生活习惯来调节。
失眠的原因尚不清楚，可能与心理、疾病、药物、环境等因素有关。失眠患者会出现入睡困难、易醒等症状。
一旦出现上述症状，患者首先要养成良好的生活习惯，避免熬夜。饮食中避免含有咖啡因和茶碱的食物。保持心情舒适，避免压力过大。可以通过服药来改善。及时控制后失眠症状可以有效减轻甚至消失。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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