很多女性都有月经量少的问题，月经周期基本正常，但是月经量会明显减少，甚至只是一点点；或者经期缩短不到两天，月经量也很少，属于月经病。月经量少是什么原因？如何调节月经量？让我们互相了解一下。

姨妈量特别少怎么办？

1.调整心态。想要女性月经正常，各方面身体健康，女性就要注意控制自己的情绪，调整自己的心态，因为在月经期间，女性的情绪起伏会比较大，容易发脾气，生闷气，长此以往容易导致月经失调。特别是当你发现月经异常时，你会增加自己的压力，导致紧张和抑郁情绪增加。生气的时候，不妨一个人听听音乐，看看书，或者找个环境舒适安静的咖啡馆或书店，调节一下心情。尤其是周末，要让自己放松。

2.不要泼冷水，以免下半身受凉。很多女性都知道，来月经的时候最好远离冷的东西，不管是冷饮还是冷水。但是月经量少的原因之一是寒冷，尤其是对女性的下半身。来月经时要注意保暖，忌口寒凉之物。

都说女人每次来月经，对她来说都是痛苦的时候，不仅仅是痛经，身体各个部位的功能都是痛苦的，尤其是月经量少的女人。要多注意补充含铁和有营养的食物，给她的身体补充足够的铁，预防缺铁性贫血的发生，增强她的体质。