因为现代人的生活和学习都很紧张，也因为我们的发展越来越快，我们的一些生产设施和学习技能都需要不断更新才能跟上这个节奏，所以我们的工作强度和学习压力都很大。虽然压力可以给人一种向上的动力，但是压力太大的话，在我们承受不了的情况下也能把一个人压垮，所以一定要注意给自己过度的压力。压力太大就要减少，那么怎么减少呢？

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第一个方面，因为现代人的生活和学习都很紧张，因为我们的发展越来越迅速，我们的一些生产设施和学习技能也需要不断更新才能跟上这个步伐，所以我们的工作强度和学习压力都很大。

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第二个方面，虽然压力可以给人一种向上的动力，但是压力太大的话，我们承受不了也能把一个人压垮，所以一定要注意给自己过度的压力。如果压力太大，就要减少。

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第三个方面讲减压。其实不同的人有不同的方式。例如，如果比较安静的人可以尝试听轻音乐，它可以起到舒缓身心的作用。但是如果你是一个外向的人，可以尝试多做运动。出汗可以缓解压力。

无论我们的发展有多快，我们的一些生产设施和学习技能都需要不断更新才能跟上这个步伐，所以我们的工作强度和学习压力都很大。虽然压力可以给人一种向上的动力，但是压力太大的话，在我们承受不了的情况下就可以把一个人压垮。