虽然乳腺癌的发病有男性和女性之分，但研究表明，女性的发病人数远远高于男性。广大女性朋友在生活中要对乳腺癌有所了解，以免发生时毫无察觉。今天，我们就来看看乳腺癌的预防常识。

经期要注意预防乳腺癌。前一周杜绝辛辣刺激性食物，以清淡食物为主，多吃高纤维食物，以免经期激素活动过度，加重乳房胀痛。在怀孕和分娩的过程中，不要穿紧身的外套和胸罩，以免压迫乳房，影响乳房的正常发育，从而影响孩子的喂养。

另外，在孕前、孕中、孕后的体检中，要特别注意乳腺检查。更年期坚持每月乳房自查，每年去专业医院体检一次。随时注意乳房的微小变化，发现问题，立即检查治疗。绝经后，要注意突然出现的感觉异常、乳房体积和形状的变化、乳头溢液等，要立即去看医生。需要注意的是，女性绝经后要谨慎服用激素替代，如果服用，一定要有医生的监督。这是乳腺癌预防的一个重要方面。

为了预防乳腺癌，我们还应该避免使用利尿剂，尽管利尿剂确实有助于排出体内的液体，也可以减轻乳房肿胀。但过量使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，增加乳腺癌的风险。尽量不吃高盐食物，防止乳房肿胀，促进乳腺癌的发生。

以上内容是边肖介绍的乳腺癌科学预防方法。这些预防措施更有效。广大女性朋友一定要多注意饮食习惯，注意身体健康，避免疾病对身体造成伤害。