每个女生都习惯来家里，但是有的女生来假案的时候下腹右侧疼痛，而且有时候这种现象非常难以忍受。

比如小腹右侧疼痛很多人会单纯的认为这只是痛经，但其实痛经对女生的伤害很大。那么我们就来看看痛经为什么会伤害身体，经期应该吃什么？

经期疼痛，即痛经，是指女性在经期前后，小腹或腰部疼痛，甚至腰骶部疼痛。随着月经周期，严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手脚冰凉，甚至晕厥，影响工作和生活。目前常分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。除了去医院及时治疗月经痛，还可以在日常饮食中多加注意，用食疗作为辅助治疗。以减少经期腹痛的发生。

经期可以多吃含钙量高的食物。比如高钙食物和巧克力糖，当你突然发病时，你体内需要大量的钙来缓解子宫痉挛，从而避免痛经。巧克力糖可以提高你体内的血糖，使你的神经系统得到缓解。你可以服用中草药或使用舒雅痛经脐贴。一般认为吃中草药比较麻烦。方便快捷的方法是痛经肚脐在月经前贴在肚脐上，也能缓解和消除疼痛。另外，平时要注意锻炼身体，下半身不要着凉，经期前避免吃生冷刺激性食物。

痛经对于女生来说有多可怕，不过不用担心，因为边肖也说过经期吃什么来调理，痛经是可以调理的，因为大部分痛经都是你不避口造成的，只要你注意就不会这样了。