适当的户外运动有助于宝宝吸收紫外线，促进钙的吸收，锻炼肌肉。它也能愉悦身心。所以带宝宝去户外运动是很有必要的。然而炎热夏季的来临，给宝宝的户外运动带来了诸多不便。因为宝宝的皮肤不像大人那么娇嫩，在烈日下玩耍，宝宝又不知道找个阴凉的地方，所以皮肤很容易被晒伤。这个时候，爸爸妈妈千万不要随便给宝宝涂抹含有药物成分的护肤品，因为这样很容易导致宝宝皮肤过敏。下面，我给大家介绍几个缓解宝宝晒伤不适的妙招。

1.敷冰镇西瓜皮。

西瓜皮含有丰富的维生素C，可以消炎杀菌，美白肌肤。我们可以将西瓜皮洗净，去皮取内皮，将内皮尽量切成薄片，放入冰箱冷冻。大约20分钟后，取出西瓜皮，涂在宝宝皮肤晒伤的地方，轻轻涂抹。这种方法可以减缓宝宝的晒伤症状。

2.涂茶水。

茶叶中的鞣酸能减轻皮肤组织的肿胀，有明显的收敛作用，对轻度晒伤、无破皮的宝宝有缓解作用。用棉球蘸茶水，轻轻拍打在宝宝晒黑的部位，可以缓解晒伤皮肤的灼热感。

3.涂淡盐水。

用棉球蘸适量淡盐水，轻轻涂抹在宝宝晒伤的部位。能镇静舒缓晒伤，消炎杀菌，缓解宝宝皮肤晒伤不适。但如果宝宝皮肤已经晒伤，淡盐水就不适合使用，否则会刺激宝宝娇嫩的皮肤，反而伤害宝宝。

最后要提醒宝宝的家长，宝宝的皮肤非常娇嫩，有的宝宝容易过敏。而且因为每个宝宝的过敏原都不一样，所以在使用上述方法之前，一定要取少量，在一小部分皮肤上试用，看看有没有过敏反应。否则，我们帮不了宝宝，反而会弄巧成拙。