商建伟
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消化系统不好怎么办呢
发布时间：2023-01-24
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如果你的消化系统不好，就要调整饮食，注意饮食，少吃多餐。可以吃一些易消化、清淡、富含纤维素的食物，避免暴饮暴食，避免吃生冷、油腻、辛辣的食物。饭后适当运动，促进肠胃蠕动，保持排便规律通畅。
消化系统不好和平时的饮食习惯有直接关系。吃多了导致肠胃蠕动变慢，以至于难以消化。可以每天按摩腹部，增加运动量，促进肠胃蠕动。
每天早上起床后，可以空腹喝一杯温水，按时排便，养成良好的习惯，可以预防便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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