女性每次来月经，都是女生情绪低落、烦躁的时候，因为这段时间身体比较虚弱。为了尽快恢复，很多女性会选择在月经后或月经前通过食疗来“弥补”自己流失的血液。其实女性的生理期是一个特别值得关注的阶段，因为如果我们在生理期不做好自我保护，就容易出现各种问题。下面是女性月经不调的三大问题。

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罪魁祸首之一:压力。如果是育龄女性，但如果长期处于压力之下，会抑制脑垂体的功能，可能导致卵巢停止排卵，分泌雌激素，进而可能引起月经紊乱。

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第二个罪魁祸首:贪凉。其实女性在经期是很脆弱的。有些女性在经期不太注意保暖，尤其是夏天。很明显，在月经期间，她们还是会吃冰淇淋、雪糕等。，或者为了美丽的冬天穿单薄的衣服等等。这其实是一个非常错误的决定。

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罪魁祸首的分散:便秘。如果是便秘的女性，直肠内会有粪便堆积，这样很可能会胀大，导致宫颈前移，子宫后倾。如果是长期的，很有可能会出现月经不调。

另外，大家在日常生活中要注意少抽烟。烟草中的尼古丁会减少性激素的分泌，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经紊乱。