去年邻居的叔叔在医院住了一个星期，总是不好意思问怎么了。叔叔这几天来我家提他的病。他说他有输尿管结石，也就是我们常说的结石。他还告诉我们不要像他一样得这种病，并介绍了我们平时的注意事项。今天，我想和你分享:

1、

多喝水:一定要多喝水。只要多喝水，就可以增加水的摄入量。水可以稀释尿液，最好一天最多喝2升尿液。再忙也要记得喝水。

2、

补充纤维素:可以偶尔吃点米糠，可以预防结石病。

3、

不要多吃富含草酸盐的食物:将近一半的结石属于草酸钙结石。因此，我们应该将饮食限制在甜菜、芹菜、巧克力、香菜、菠菜、草莓等。，少吃咖啡因、茶、巧克力、无花果干等。年轻人喜欢喝酒。

4、

多运动:懒人要注意了。如果他们无事可做，他们必须多做运动。不喜欢运动的人容易在血液中沉积钙。活动可以帮助钙流向它所属的骨骼，偶尔去户外活动。