我们都知道女性朋友在经期是脆弱的，所以很多种类的食物在经期是不能吃的，一旦吃错了就会难受。那么女性来例假的时候可以吃龙虾吗？

如果龙虾是水煮的，经期女性朋友可以适当吃一些，而对于麻辣龙虾，经期女性朋友是不能吃的，因为麻辣龙虾对子宫的刺激非常大。

女性经期饮食宜清淡，尽量少吃刺激性食物，以免对子宫造成伤害。月经过后，每个月都会流失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁和钙等。经期要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。月经期不能吃凉的东西，比如冰淇淋，冷饮。经期也要注意保暖。

月经期可以吃虾。龙虾肉味甘咸，性温，有补肾壮阳、滋阴健胃的功效。而且龙虾含有丰富的蛋白质和铁元素，对体内出血是很好的补充，尤其是贫血的月经期过后。但需要强调的是，不能吃太多，因为有些人的经期体质会有微妙的变化。海鲜有轻微刺激性，特别是如果海鲜高蛋白，会引起身体蛋白质过敏，建议少吃。

女性朋友如果经期想吃龙虾，建议用水煮的方法，这样吃龙虾不会影响正常经期，并且远离麻辣小龙虾。