对经期的女性意义重大。很多女人在平时变得不一样。我们知道女性朋友在经期免疫力和消化能力下降了，所以经期的饮食就变得格外重要。女性朋友在经期不要乱吃，尤其是那些难以消化的食物。那么女性朋友经期吃什么好呢？经期可以吃榴莲吗？

榴莲被我们誉为水果之王。榴莲不仅可以食用，而且食用价值非常高。经常吃榴莲可以起到很好的保健和日常保健作用。我们来看看下面关于榴莲的介绍。

榴莲(学名)

)，一种巨大的热带常绿乔木，叶长而圆，顶端尖，聚伞花序，颜色微黄，足球大小，果皮坚硬，有密集的三角形刺，果肉由假种皮组成，果肉微黄，粘稠多汁。这是一种具有巨大经济价值的水果。

榴莲是著名的热带水果之一，原产于马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中泰国最多。在中国和海南也有种植。

榴莲在泰国最有名，被称为“水果之王”。它的气味浓烈，爱它的人赞美它，讨厌它的人抱怨它的气味。

传说中国古代明朝时期，当远航船队到达今天的东南亚，品尝到当地特产的水果时，郑和对这种水果大加赞赏。然而，这种水果一年只能成熟一次，因此被命名为怀旧，后人取其谐音为榴莲。

营养价值

榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性。还能改善腹寒症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。榴莲的营养价值非常高，经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。

现代医学研究表明，从榴莲汁和果皮中提取的蛋白水解酶，

口服后可加强体内纤维蛋白的水解，溶解血栓，改善体液局部循环，从而消除炎症和水肿。临床上可作为抗水肿和抗炎药物使用。榴莲蛋白酶与抗生素、化疗药物合用，可促进药物向病灶渗透，可用于各种原因引起的炎症、水肿、血栓形成，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。据报道，榴莲皮对治疗老年瘙痒症有效。

滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高。含糖量高，其中淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。身体虚弱的朋友可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的效果。可用于病后、产后滋补身体。

增强免疫力

榴莲果实的氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲果之所以对人体有很强的滋补作用，是因为它含有丰富的有益元素锌等。，还应与其香气成分和其他营养成分发挥协同作用。

治疗痛经

榴莲有很多营养价值，还能缓解痛经。因为榴莲是一种热性水果，食用后能活血散寒，缓解经痛。榴莲的热性可以改善寒腹，促进温度上升，对寒性体质的朋友很有帮助。

开胃和刺激食欲

虽然榴莲的特殊味道存在争议，但是这种浓郁的气味造就了榴莲的一大功效，那就是开胃，刺激食欲。

治疗便秘

榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治疗便秘要多喝开水。否则丰富的纤维没有水吸，会把肠子里的水吸走。

预防和治疗高血压。

榴莲果实中维生素的生理功能及其对某些疾病的治疗作用不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高。

癌症抗癌

榴莲果实含有丰富的维生素，维生素A、维生素B和维生素C都很高。大量研究证明，维生素A是人体必需的微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视力和抗感染的生理功能。

此外，维生素A具有抑制肿瘤形成的抗启动基因活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内各种氧化酶系统不可缺少的辅助部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在体内具有广泛的生理功能。可增强机体免疫功能，防治缺铁性贫血、恶性贫血和坏血病，促进胶原蛋白和类固醇代谢的形成，有助于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老，抑制亚硝酸盐和胺合成亚硝胺，有防癌作用。

我们介绍过，女性朋友在经期由于消化力和免疫力下降而变得敏感。我们建议女性朋友在经期不要乱吃，尤其是那些难以消化的食物。上面说的榴莲不仅可以防癌，还有治疗月经的好处，所以经期吃榴莲是非常有益的。