夏天气温比较高，很多人经常受到闷热潮湿的影响，导致对食物的食欲大减，所以甜品就成了很多人的选择。甜品给大家带来了便利和能量，但也带来了很多烦恼。下面介绍一下夏季甜点。

夏天气候潮湿闷热，人体容易受潮。但是，吃甜食会使人感到更湿、更痰，使人感到体内更有“一团火”。夏天盛产许多甜水果，如荔枝和哈密瓜等。这些水果其实很容易让人上火。如果他们吃得太多，就会出现喉咙痛、流鼻血等症状。

甜食吃多了，会消耗体内大量的B族维生素，产生舌炎、口角炎、眼痛等“上火”症状。此外，夏季气压低，闷热，而甜食含有大量碳水化合物，在人体内代谢后会产生大量二氧化碳，增加肺部负担。所以吃太多甜食会让人感觉更闷。最后，甜食会影响食欲，加重口渴，使人感到腹胀，不想吃东西。这样会妨碍人们摄入其他营养丰富的食物，加重“上火”症状。

所以，夏天不能吃太多甜食。少喝甜饮料，多喝茶水。如果口气太大，最好喝点金银花茶、菊花茶或者决明子茶。绿豆汤这种传统的解暑饮料，不仅可以补充随汗液流失的矿物质，还可以帮助人体摄入甜食消耗的B族维生素，也是非常值得推荐的。应避免太甜的水果，如荔枝、蜜瓜等。西瓜可以适当食用。另外，不要吃太多生冷油腻的食物，多次少量饮水。

对于夏天爱吃甜品的朋友来说，看了上面的介绍，不禁对甜品感到恐惧。其实适当吃点还是可以的，只要不要过量。边肖提醒那些爱美的女孩，吃太多甜点会让她们变胖。