乳腺癌作为女性健康杀手，已经越来越普遍，越来越多鲜活的生命因为乳腺癌而离开。其实乳腺癌发病前就有一些相关的症状。只要多注意观察，多注意一些不良症状，及时去医院对症治疗，是可以有效避免乳腺癌恶化的。但是很多人往往忽视乳腺癌自查，那么如何自查乳腺癌呢？接下来，边肖将与您讨论，希望能对您有所帮助。

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首先，照照镜子。面对镜子，双手叉腰，观察乳房的基本情况。如乳房红肿、皮疹、橘皮等。其次，观察乳房形状和轮廓是否有一些变化。然后，继续观察乳头是否在一条水平线上，乳晕是否有颜色变化等。你可以通过这种简单的观察来检查乳腺癌的迹象。

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第二，平触。可以平躺在床上，然后将右臂举过头顶，在右肩放一个枕头保持乳房稳定，然后用四个手指从乳头开始，再由内向外循环抚摸，看看有没有肿块。如果没有发现异常，可以排除乳腺癌的可能。

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第三，检查淋浴。洗澡时最容易看到乳房的变化，也可以及时发现乳房是否出现了一些问题。可以用手轻轻触摸乳房，然后仔细触摸乳房的各个部位，检查乳房是否有一些肿块。如果发现有硬块，要及时检查疾病的可能。

乳腺癌自查的方法有很多，要注意正确掌握。日常乳房自查要积极进行，及时发现相关疾病。如果发现相关疾病，不用太担心。及早采取措施进行治疗，可以有效避免病情恶化。