我们经常听到脾胃虚弱，其实是中医术语。主要是饮食不注意，暴饮暴食造成的。脾虚有两种，一种是脾阳虚，一种是脾阴虚。如果是阳虚就去阴补阳，如果是阴虚就去阳补阴。但脾虚男性多为阴阳两虚型。那么男性脾虚有哪些表现呢？

症状一:舌苔有变化。

舌的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应该是红色的，看起来湿润。舌头上有一层舌苔，很薄，很干净。如果舌头边缘有明显的齿痕，说明身体机能有问题。

如果舌苔白而厚，看起来滑而润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体已经受热到一定程度伤了阴。同时，在夏季，脾湿的人往往会觉得嘴里黏黏的，脸色暗沉发黄。

症状二:食欲不振。

男人脾虚的症状有哪些？男人脾虚吃什么？

因为在中医理论中，湿气进入体内，最容易伤脾。脾脏的主要功能是消化吸收体内的各种食物和液体，并将这些物质转化为人体可以利用的营养物质，为人体的新陈代谢提供新的能量。

夏季炎热潮湿的环境，大多数人都会出现食欲下降、消化功能下降的情况。但也有一部分人食欲不受影响，饥饿感很强，但吃完后有饱腹感，这也是胃强脾弱的表现。

症状:早起不舒服。

早上起床，如果感觉胸闷气短，头晕脑胀，说明我们的脾胃功能弱了。

中医认为，脾气虚弱时，肺气先亡。也就是说，脾和肺的功能是相互影响的。当脾虚到一定程度，肺金失养时，就容易出现气短、动则气短等肺气虚症状。

症状:湿气重。

湿气重的人还可能在短时间内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

90%的肥胖者体质较弱。体虚是由于脾胃功能的减弱和下降造成的。体质不足会减缓新陈代谢，削弱身体的活力，从而降低消耗营养物质的能力。营养物质消耗不掉，就会在体内堆积，形成肥胖。

症状:排尿排便异常。

如果大便软烂粘稠，就是脾湿的症状，说明消化功能异常。

所以，如果出现了这些症状，那么你真的是脾虚了。

脾虚的人不能吃什么？

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝会使肝气更盛，肝木胜脾土，会使体弱者更虚弱。所以有消化不良、便溏、声音低沉等脾虚症状的人要少吃。如果患有胃溃疡、胃酸过多，就不要吃，否则可能会加重症状。

此外，脾虚者还忌食性寒、易伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、茭白、茭白、金百合、柿子、香蕉、批次、梨、西瓜、青豆腐、肢麦等。其中，容易阻碍脾气运化功能的味浓味腻的食物有鸭肉、猪肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。有益气滞易耗脾气的食物有山檀、萝卜、香菜等。

一般来说，脾虚男性身体不好，主要是因为脾虚会引起消化不良，身体不能正常摄入营养，身体素质逐渐下降。所以建议那些脾虚的男性在饮食上要多加注意，合理膳食，不要暴饮暴食，让脾胃尽快恢复正常。