平时也有腿疼的情况，大部分是老年人，严重的导致他们无法正常行走，无法睡个好觉，也给他们的生活带来了很大的困扰。那么，老人突然腿疼是怎么回事？让我们一起来看看吧。

一、老年人腿痛乏力的原因

1。长期过度的腰椎活动和负荷，姿势不当:上述原因可引起髓核的水分和营养物质减少，椎间盘体积迅速缩小，弹性明显下降，随之椎间隙逐渐变窄，刺激和压迫周围组织，特别是神经组织，从而出现腰腿痛的症状。

2。内分泌失调:众所周知，内分泌功能与骨代谢直接相关。如性激素分泌减少或肾上腺皮质激素分泌过多时，可引起骨质疏松、韧带和关节囊松弛包括腰椎。在此基础上，腰部负荷突然增加，可能会引起腰痛症状。

3。体型变化:正常人脊柱有四个生理曲度，分别是颈腰椎前凸，胸骶椎后凸。人体的重力线通过腰椎体或椎间盘后部，而不是通过小关节。

4。腰椎退行性变:人体进入成年期，发育逐渐停止，然后开始退行性变。腰椎的退行性改变往往会导致腰痛的症状。老年人常见的退行性疾病主要有腰椎肥大性脊柱炎、下腰椎不稳和老年性驼背畸形。

二是老人腿疼，吃不好。

1.牛奶:牛奶中含有一种可以降低血清中胆固醇浓度的因子。牛奶中还含有大量的钙，也可以减少胆固醇的吸收。牛奶中的钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生。牛奶中的一些物质对中老年男性有保护作用。喝牛奶的男性往往身材苗条，精力充沛，高血压和脑血管疾病的患病率也较低。

2.豆子；大豆含有一种皂甙物质，可以降低血液中胆固醇的含量。大豆蛋白的氨基酸组成与动物蛋白相似，其中氨基酸接近人体所需比例，易于消化吸收。

3.姜:“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季养生”，这是中国人的一句俗语。生姜有很多功效，是中药的主要药用成分。生姜中含有一种油性树脂，具有明显的调节血脂、降低胆固醇的作用。生姜中的姜酚和二苯庚烷类化合物作为一种必不可少的调味品，具有很强的抗氧化和自由基清除作用。吃姜还可以抗衰老，老人经常吃姜可以去除“老年斑”。