肝内胆管结石是肝脏里的结石，会影响我们的肝功能。现在因为人们生活方式的改变，人们很少运动。经常久坐或长期睡不着，很容易形成肝内胆管结石。长期以来，肝内胆管结石一直困扰着很多人，人们会选择手术来解决。然而，我们知道如何预防肝内胆管结石是最重要的措施。中我们应该在生活中注意以下几点来预防它。

1、

锻炼身体。生命的源泉在于运动。我们应该早睡早起，早上做一些跑步运动。这样有助于我们的血液循环关节活动，不会有肝内胆管结石的机会。因为我们现在的生活比较悠闲，有些人会喜欢睡懒觉，这是绝对不能接受的。不要睡太久，不要坐太久，要经常锻炼。

2、

多吃蔬菜和水果。禁止服用治疗肝内胆管结石的药物。不吃太辣的东西，不抽烟，不喝酒，不吃油腻的东西，不吃油炸的东西。多吃清淡的东西，比如蔬菜水果。并且平时多喝水，有利于排毒养颜。多吃点维生素。不要吃太多刺激性的东西。

3、

成为一种好的生活方式。日常饮食习惯，睡眠习惯，运动习惯都要有规律的时间。不要坚持三天打鱼两天晒网。我们可以选择一种悠闲的生活方式，例如，骑自行车去上班。这是你早上做的练习。偶尔也可以去健身房，去健身房游泳，练瑜伽等活动。

一种肝胆管结石。希望大家能坚持锻炼，早日康复。只要生活规律，忌口就能避免肝内结石病。希望我的方法能帮到你。