王珂
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大姨妈能喝柠檬水嘛
发布时间:2023-01-14
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女性在经期会不习惯。经常喝柠檬水的人经期可以喝柠檬水吗?月经期喝柠檬水会导致生理期紊乱吗?女性在经期身体抵抗力最低的时候,饮食不足会直接影响身体激素的调节,导致身体机能下降。经期可以喝柠檬水,但是要趁热少喝。柠檬水含有丰富的维生素,可以美白肌肤,碱化血液,预防癌症。那么经期有哪些保养方法呢?
1.生理期尽量不要洗头。如果非要洗,尽量中午洗。洗完头发后,你必须马上把它吹干。
2.生理期注意保暖,就是在空调房里少吹空调,多穿衣服。
3、忌喝冷饮,喝冰水会使脏血无法顺利排出,而吃甜食可以帮助脏血代谢。
5.充分休息,不要太情绪化,避免洗澡。
女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应,你应该控制你的情绪,不要让你的精神过于兴奋。注意少喝茶。在月经期间,女性朋友的经血会消耗体内大量的铁,而茶叶中含有高达50%的鞣酸,会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收,大大降低铁的吸收。所以在肠道中,容易与食糜中的铁或补血的铁结合,产生沉淀。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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