不要以为痛经只是正常的生理现象。其实痛经对我们的健康危害很大。痛经不再是发生在部分中年女性身上的疾病。很多年轻女性朋友因为生活习惯不好，经常痛经。如果患有痛经，要注意良好的饮食习惯。那么年轻女孩痛经的时候吃什么食物呢？下面我们来看看。大家分享一下我的一些经历吧！

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患有这种疾病的年轻女孩应该吃一些清淡易消化的食物。他们可以在饮食中选择蔬菜和水果，但不能吃冰。除此之外，还应避免生冷食物，因为生冷食物会严重刺激女性的子宫，引起严重的痛经。

2、

痛经的时候要吃一些温热的食物。女性在经期可以吃一些酸味的食物，比如一些酸菜或者适当的醋，有助于缓解疼痛。但由于营养价值有限，这些食物不能多吃。

3、

有专家会建议女性朋友在痛经时适当吃点榴莲，对活血散寒、缓解痛经有一定的作用。很多痛经的女性都会食欲不振，所以在选择饮食的时候可以少吃多吃，但是不能暴饮暴食。

除了在饮食上做好工作，日常生活中也要避免剧烈运动。通常情况下，如果痛经严重，应该马上去医院检查。长期中医调理是很好的治疗方法。