女性来月经的时候，如果月经量比较少，那么这都是因为身体的一些疾病造成的，甚至会对以后的怀孕产生一定的影响，所以要注意这一点。那么女性月经量少该怎么办呢？如何调节月经量？这些都是很多女生想知道，但是又不好意思去医院检查的问题。所以现在边肖将向你介绍该做什么，如何调理，以及如何尽快调理你的身体。

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女性在经期感冒时，不注意保暖，会接触冷水，吃生冷的食物，所以这个时候就会导致盆腔血管收缩，容易导致月经量少。所以这个时候建议注意保暖，喝点热水来改善。

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其次是子宫内膜疾病，尤其是子宫内膜病变，或者多次做过人流手术的女性引起的。那么这样就会导致子宫内膜变薄，月经量变少。这个时候你需要好好照顾自己的身体，避免再次流产。

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月经少的女生可以多吃含铁多的食物，还有营养丰富的食物。铁是人体必需的微量元素。很多女生会因为缺铁而贫血，月经也会少，需要多吃含铁多的食物。

在月经期间，许多女性会出现身体不适。所以，经期前三天，可以根据自己的情况决定运动形式，以轻柔、舒缓、放松、拉伸运动为主。月经期第五天，你的身体开始恢复。此时可以开始散步、慢跑等有氧运动。