李晖
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吃什么补充维生素c
发布时间：2023-01-16
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平时饮食中注意多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C:
猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、桃子、梨，这些水果的维生素C含量都很高。卷心菜、菠菜、油菜或胡萝卜、白萝卜，含维生素C也相对较高。
平时饮食要多样化，尽量不要有挑食的坏习惯，以免维生素C缺乏。维生素C缺乏主要导致坏血病或牙龈出血。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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