孙冉
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身高152体重多少完美
发布时间：2023-01-16
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身高152cm，体重47kg，身材完美。如果你想达到合适的体重，首先要做的就是养成良好的生活方式，包括饮食、运动和生活方式的改变。在饮食方面，你需要根据每个人的活动量制定个性化的饮食计划，特别是要限制高热量、高脂肪饮食的摄入，比如油腻的油炸食品、甜食、零食等等。
锻炼要结合实际，根据每个人的生活方式和身体状况，选择合适的锻炼项目和时间。同时要避免熬夜、暴饮暴食、抽烟喝酒等不良习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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