孙松朋
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失眠喝牛奶有用吗
发布时间：2023-01-22
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失眠喝牛奶可能起了作用。
如果患者有轻度失眠，睡前喝一杯温牛奶会改善失眠状况。但这种做法因人而异。当失眠发生时，也要找出失眠的原因。
如果失眠是因为睡前剧烈运动引起的，就要改掉不良的生活习惯。如果失眠是因为严重的心理压力造成的，就要改善情绪。必要时去心理门诊咨询治疗。严重失眠患者需要服用苯二氮卓类药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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