在保健方面，有特定的保健穴位，是身体上特定的保健穴位。比如众所周知的气海、关元、足三里、雪海、三阴交等穴位都有很好的保健作用。

气穴、关元穴能补气，有利于老年人的身体健康；足三里可以调理脾胃；阴三性交可以调节妇科月经问题，是非常好的保健穴位。

视频专家演示如何找到常见的健康穴位。

1.足三里穴

首先找到膝关节外膝眼的位置。从外膝眼开始，它向下水平指向四个手指。这个点距离胫骨前部只是一个水平的手指距离。点这个点的时候有非常明显的酸胀感。这个点就是足三里。

2.雪海穴位

雪海穴是将手掌放在膝关节上，握紧拳头，大拇指所在的地方就是雪海穴。

3.三阴交穴

首先找到脚踝内侧最高的地方，从脚踝内侧最高的地方，向上三寸，也就是四横指的位置，就是三阴交穴。

4.关元穴

首先找到你的神阙穴，也就是肚脐的位置。肚脐下三寸的位置是关元穴。三寸是以四横指为基准，四横指从肚脐到穴位。关元穴是保健的重要穴位。

5.气海穴

气穴在肚脐和关元穴之间。