在我们的日常生活中，无论年轻人还是老年人，如果用腰不当，都会导致腰鼓。很多人对腰鼓不太了解。其实这种病主要是由于椎间盘向后膨出，导致人的腰部疼痛，严重时会出现间接的跛行。

那么，如何改善腰椎膨出呢？

方法1:按摩疗法

如果想改善腰鼓，可以经常做按摩，可以明显缓解不适。一般情况下，人们最好去专业机构或医院进行按摩治疗，千万不要去一些黑诊所，以免加重病情。同时，按摩需要患者长期坚持，以提高神经组织的恢复能力，尽快恢复健康。

方法:针灸治疗。

针灸是中医的一种治疗方法，对腰椎间盘突出症的治疗也有很好的效果。针灸可以有效地疏通腰部的经络，从而放松腰部紧绷的肌肉，改善患者腰痛的症状。针刺后，患者腰部一定要保暖，否则会加重病情。

方法三:适当运动。

平时患者要进行适当的体育锻炼，不仅可以提高机体免疫力，还可以有效缓解腰椎膨出带来的疼痛。但是运动的时候，不要做太剧烈的运动，也不要运动太久。可以扭腰，也可以每天躺在床上提臀。这种治疗方法也需要患者长期坚持。

腰椎膨出怎么治疗比较好？以上总结了几种改善腰椎膨出治疗的方法。如果平时有腰椎膨出的症状，不妨先试试以上方法。另外，如果觉得腰疼严重，一定要尽快去医院做更详细的检查。