夏天到了，是刮痧的好时候。刮痧具有解毒、祛湿、止痛、活血化瘀的作用。刮痧也是一种医疗手段。相信大部分人都知道，刮痧后不能马上洗澡，尤其是淋浴。那么刮完多久可以洗热水澡淋浴呢？

刮完多久能洗个热水澡？

刮痧就是疏通体表经络，达到排毒、治病、强身的目的。刮痧后，人体皮肤毛孔处于扩张状态。感冒、病菌等病原体容易侵入，刮痧后不宜立即洗澡。根据刮痧程度，刮痧后1 ~6小时要洗澡。如果有轻度消耗，可以在1小时内洗澡。适度食用3小时后洗澡；重度消耗的人会在6小时后洗澡。

刮痧后立即洗澡的弊端

刮痧是一种补泻疗法，帮助人体打开毛孔，排毒祛湿。同时，外界的风邪湿气很容易通过毛孔进入人体。如果刮痧后马上洗澡，会降低刮痧的疗效；另外，刮痧是通过刮毛细血管出来的。体表毛细血管破裂后，受到热水刺激，可能会造成大脑暂时供血不足，引起头晕等不适症状。而且刮完之后的皮肤比较脆弱，洗澡的时候可能容易破。

刮痧后洗澡的最佳时间

刮痧后24小时最好用温水洗澡。刮痧拔罐和针灸都是如此。不要在同一天洗澡，因为这种处理打开汗毛孔，风邪和湿气很容易进入体内，以保暖为宜。

刮完不用担心洗澡。

如果有人刮完之后忘记不能洗澡，也不用太担心，因为除了疥疮严重的人，大部分人的自愈能力都很强，不会造成很严重的问题。