秋天来了，让人心疼，就是不管发生什么，秋天皮肤都会痒。这种感觉很难受，因为秋天是一个非常干燥的季节，而在秋天，人体皮脂腺的分泌会减少，这样皮肤容易干燥，引起瘙痒。怎样才能有效缓解皮肤瘙痒的症状？其实很简单，就是洗澡注意3点，可以缓解皮肤瘙痒。这3点是什么？下面为您详细介绍。

秋季皮肤瘙痒，注意3点缓解皮肤瘙痒症状:

1.洗澡时间不要太长，10分钟左右就好。很多人每次洗澡都像是怕洗不干净，尤其是一些洁癖的人。他们洗澡经常超过半个小时，有的甚至达到一个小时。长期的清洁，必然会把人体表面的皮脂腺洗掉。但是，如果没有皮脂腺的保护，皮肤会显得干燥、有头皮屑，从而导致瘙痒。

2.洗澡次数不宜过于频繁。因为皮脂腺对护肤至关重要，所以有些有修养的人应该每天洗澡，但不要洗得很彻底。如大量的肥皂、沐浴露等。应该在每次洗澡的时候涂在全身皮肤上，然后擦，这些产品会洗掉几个皮脂腺。没有皮脂腺的保护，皮肤自然会干燥发痒。

3.不要用热水烫。最佳水温为40摄氏度。虽然热水烫可以抑制瘙痒，但也有人喜欢这样做。他们不知道热水烫对皮肤是一种不好的刺激，会溶解皮肤表面的保护膜，使皮肤更加干燥，加重瘙痒。

这是你在秋天洗澡要注意的三点。只要你做到这三点，相信皮肤干燥瘙痒会得到有效缓解。在此提醒大家，秋季天气转凉，人体皮肤的皮脂腺分泌会减少，使皮肤容易干燥，从而引起瘙痒。所以洗澡不要太频繁，时间太长，水温也不要太高。