杨春喜
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女性为什么不能吃紫薯
发布时间：2023-01-15
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女人可以吃紫薯。
紫薯含有低脂肪、低热量，可以减肥瘦身，而且含有植物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘。紫薯中所含的一些营养元素还可以预防夜盲症，改善视力，促进血红蛋白的形成，防止贫血，预防骨质疏松，提高免疫力。
紫薯的营养价值虽然丰富，但是吃的时候也要注意适量。过量使用可能会引起肠胃不适。吃紫薯时多吃新鲜蔬菜和水果，饮食不要单一。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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