月经是一个很好的参考，我们女性可以用它来判断自己的身体状况。如果月经推迟一两周，也没什么。如果延迟三个月，难免让我们担心怎么回事。现在我们来分析一下如果出现这种情况该怎么办。

如果你已经结婚或者有过性行为，建议你先做一次孕检。可以先去药店给自己买个验孕棒。如果不确定孕检结果是否准确，还是去医院做个检测比较保险，这样可以及时排除怀孕导致月经推迟的可能。

在排除怀孕可能的前提下，近期的情绪压力，比如失恋或者任何情绪或工作压力，都有可能导致月经推迟。不要以为情绪对身体的作用可以忽略，这恰恰是影响身体的一个非常重要的因素，所以一定要放松心情，感受快乐！喝着玫瑰花茶，闻着橙子的味道，能让你心情愉悦！

如果你最近感冒了，你的月经就会推迟。比如有些贪吃的小姑娘一下子吃了太多冷饮，导致体内寒气太重，月经就下不来了。其实吃冷饮和冰镇饮料对女生真的不好，尤其是冬天和月经要来的时候，一定要避免。

如果心情放松，冷饮禁忌，月经还是迟迟不来，最好寻求医生的帮助。个人建议可以用中药调理。医生根据你的情况开的活血调经的药房，效果会很明显。如果必须的话，不推荐激素治疗。

如果你的月经不调明显延迟了很久，最好去医院做个b超，检查一下有没有子宫或者卵巢的病变，不要害怕就医，早发现早治疗效果更好。

归根结底还是要保持规律的作息，适量的运动，合理的饮食结构。不要盲目减肥，也不要暴饮暴食。保持好心情，你的月经就会规律顺畅。