我今年19岁。我从初中开始痛经。现在我的月经有时不好，有时痛经。大家都知道痛经很痛，严重影响我的学习和生活。我的阿姨是一名医生。有一次她给了我一些治疗痛经的按摩手法。实验结束后，我惊讶地发现效果非常好！痛经要按哪些穴位？今天就和大家分享我最真实的经历！

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首先可以按摩天枢穴。按摩此穴可以促进胃经气血的循环，帮助血液从胃经流向大肠经。天枢穴的大概位置是脐旁2寸。经常按摩这个穴位，不仅可以帮助治疗痛经，还可以治疗胃病。

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其次可以按摩关元穴，关元穴位于前正中线上，脐下3寸，因为关元穴是元阴和元阳的交汇点。经常按摩这个穴位可以治疗月经不调、痛经、白带过多等妇科疾病，男性按摩也非常有益。

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第三，按摩雪海穴还可以起到治疗和缓解痛经的作用。这个点很好找。只要患者通常坐在椅子上，伸直双腿，它就位于膝盖侧凹陷处上方的肌肉凸起处。这里是雪海角。

以上穴位都是自己测试过的，也是专业认可的。其实患者应该养成良好的生活习惯。如果痛经严重，也可以通过药物来调节。