有的人天生白，皮肤好，身材苗条，但是怎么穿都不好看。就是因为O型腿，所以总是害怕被人嘲笑，自卑，但是没有办法。

1、

为了改变你的腿的形状，你必须开始走路。每个人都可以走，但是走出来的效果是一样的。你不能在外面或里面行走。你要走直线，平时在家也要做直线运动，有利于矫正腿型。

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当然，除了要改掉平时走路的坏习惯，还要做一些专项训练，就是倒着走，注意走直线，没毛病的时候反复练习。

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另外，在走路的基础上，还要做一些其他的运动，脚微微内扣，与肩同宽，蹲下，每天做二十个。

4、

每天睡前还有一些工作要做，但是有一双美腿还是值得的。睡前平躺在床上，双腿弯曲成45度角，臀部尽量抬高，坚持不住就放下，坚持十分钟。

注意以上训练。看似简单，只是偶尔做做也没用。你必须长期坚持。