人的一生有三分之一的时间会在睡眠中度过，但当失眠成为一种流行的、长期的习惯时，就会对人体造成很大的伤害。不管什么样的人，都需要睡觉。如果他们长期失眠，对人体可能造成的伤害是不可想象的。下面我们来看看失眠的危害。

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对于女性来说，失眠首先会影响女性的容貌，表现为黑眼圈和下垂的眼袋，皮肤粗糙，衰老迅速，皱纹增多等。一般睡眠不好的女性看起来会比正常人老几岁。

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长期失眠，晚上睡眠不好，白天工作精力不集中，导致工作效率下降，甚至情绪忧郁，使人比平时更容易感到疲劳。

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晚上失眠，睡不好容易饿，然后就起来吃宵夜。长期下去，体重会增加，甚至会引起肠胃不适和胃癌。

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长期失眠还会增加人的精神压力，甚至容易紧张。身体的内分泌系统会紊乱，胰岛功能下降，导致糖尿病。

长期失眠还可能增加患心脏病的风险。