腰疼是生活中常见的现象。有时候疼痛的原因很明显，比如外界因素引起的疼痛，但是有些疼痛的原因我们并不知道。那么，后背上半部中间疼的原因是什么呢？让我们一起来看看吧。

上背部中间疼是怎么回事？

一、肩周炎引起的腰疼。肩周炎会引起肩部疼痛。随着病情的发展，疼痛的范围会不断增大，部分患者会出现背痛。

二、强直性脊柱炎引起的腰疼。强直性脊柱炎患者会出现慢性全身性或持续性腰痛，棘突压痛，早晨起床后腰背僵硬，后仰时腰背疼痛加重，活动后好转，长时间站立或行走时乏力。大多数患者的特征是下背部和腰部活动受限。体检可发现腰椎棘突压痛，椎旁肌痉挛，后期出现肌肉萎缩甚至驼背畸形。

如何预防背痛

首先，在床上保护好背部。睡觉时肌肉处于放松状态，床需要给背部足够的支撑，所以不要选择太软的床垫。人在睡觉的时候需要一些硬支撑，选择硬木床更有利于防止腰疼。

另外，长时间保持同一个睡姿睡觉也增加了腰疼的可能性，所以定期变换睡姿是预防腰疼的好方法。

第二，运动时保护好背部。如果你伤了背，你可能会停止锻炼。然而，如果你停止锻炼，你更有可能伤到你的背。这是一个恶性循环。即使你的背部有问题，也要参加少量的锻炼。锻炼有益于润滑和放松背部关节。

第三，背部拉伸。保持背部弹性可以有效防止背部受伤。当你的背部紧绷时，你更容易拉伤或扭伤肌肉。所以经常做一些背部拉伸运动，更有利于保持背部的放松，防止背部受伤和背痛。

以上就是边肖给大家介绍的关于上背部中间疼痛的情况。希望对你有帮助。现在，他们中的大多数人用电脑工作。你应该注意你工作时的坐姿。建议你可以在电脑桌面上养仙人掌，可以防辐射。