半夜醒来心跳很厉害可能是心律不齐。心律失常是指由心脏引起的兴奋异常原因，或传导通路问题导致的心跳不规则，是心血管疾病中的常见现象。

预防心律失常可以从以下几点开始:

一是按时检查，如心电图，注意心率等可能的致病因素，减少心律失常。

有规律的生活习惯，保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，不抽烟不喝酒，都对心脏有一定的保护作用；

要有舒适的生活环境，避免噪音，有利于自理。平时要进行室内通风，保证室内空气良好；

第四，要有一定的体育锻炼，注意劳逸结合，提高免疫力，换季保暖，保持室内外温差过大，注意饮食均衡，选择清淡饮食，适量摄入维生素等营养素。要多吃蔬菜水果，避免高油高盐食物，减少高血压、高血脂的发生，消除抑郁焦虑，多出去走走。