火龙果是一种美味的食物，吃火龙果有很多好处。但是最近有人说吃火龙果上火。这是真的吗？今天就给大家介绍一下火龙果的相关知识，让大家了解一下吃火龙果的注意事项，以及吃火龙果的禁忌人群。

现在，人们吃水果不仅是因为它们味道鲜美，还因为它们的营养价值。但是吃火龙果真的会上火吗？让我们来看看。很多人喜欢吃火龙果，火龙果不仅好吃，而且营养丰富。火龙果吃多了会上火吗？

很多资料显示，吃火龙果不会上火。火龙果性凉，有清热润肺、护喉止咳的功效。同时，它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想瘦身美容水果。但值得注意的是，这种水果含糖量比较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉中含有7.83克葡萄糖，糖尿病患者要谨慎食用。

吃火龙果的注意事项

火龙果营养丰富，但女性经期不宜吃火龙果。而且，糖尿病患者也要慎吃火龙果。除此之外还有哪些注意事项？

1.火龙果性凉，面色苍白、四肢无力、经常腹泻等寒性体质者不宜多吃。

2.女性经期不宜吃火龙果。

3.糖尿病患者应谨慎食用火龙果。

4.火龙果的果皮也可以生吃。吃火龙果的时候，可以用刀刮去里面的紫色果皮——它们可以生吃，也可以凉拌，或者榨点糖，冷藏后味道更好。不宜泡茶、煲汤、炒皮。高温会导致花青素部分降解，从而降低其营养价值。

火龙果怎么选

1.看火龙果的颜色。火龙果分为三类:皮紫红色、肉白色的白色火龙果，中间分布着黑色的小籽，鲜食品质一般。红火龙果皮红肉红，鲜食品质更好。火龙果黄色，黄皮白肉，鲜食品质好。红肉很好吃。基本上红肉是圆形的，白肉是椭圆形的。火龙果表面越红，火龙果的成熟度越好。绿色的部分要鲜艳，否则会变黄，说明火龙果不新鲜。