我今年二十岁，刚刚大学毕业。二十岁是个小年龄，但是月经不调伴随了我很多年。初中来月经的时候肚子疼，有时候甚至要耽误学习，在家一天什么都干不了。我深深知道女性月经不调有多痛苦，所以在这里我把我多年的经验告诉大家，并总结月经不调的原因，希望对广大女性有所帮助。

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首先，月经不调的一个很重要的原因就是寒冷。记得我第一次痛经就是冬天不保暖引起的。所以作为女性，冬天一定要做好保暖工作，时刻保持身体的温暖。即使是夏天，也不要试图露出肚脐。

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饮食也是导致月经不调的一个方面。有些女生每天都喜欢吃凉的东西，甚至来月经的时候也喜欢喝冷饮和冷水。其实这是一个很不好的习惯。经常吃生冷的东西，尤其是经期，很容易导致月经不调！所以经期要拒绝寒性食物！

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饮食也是导致月经不调的一个方面。有些女生每天都喜欢吃凉的东西，甚至来月经的时候也喜欢喝冷饮和冷水。其实这是一个很不好的习惯。经常吃生冷的东西，尤其是经期，很容易导致月经不调！所以经期要拒绝寒性食物！

需要注意的是，月经不调的原因有很多，比如生活不规律。喜欢抽烟喝酒的女性也容易月经不调，所以我认为女性的身体是最重要的。一定要像爱护奢侈品一样爱护自己的身体！