姜帅
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什么坚果蛋白质含量高
发布时间：2023-01-14
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什么坚果高蛋白？说实话，只要是坚果，蛋白质含量都不会高。蛋白质含量高的食物有哪些？其实就是乳制品，包括牛奶，羊奶，现在比较热的骆驼奶。它们的蛋白质含量相对较高。而且还是一种含量比较高的优质蛋白质。
还有其他食物，比如肉制品，包括鸡蛋，蛋白质含量高，是优质蛋白质。还有一个，豆角里的黄豆。它的蛋白质含量还是比较高的。它的蛋白质也是优质蛋白质。
那样的话，无论哪种坚果，其蛋白质含量都不高。另外，除了蛋白质含量低，还含有较多的胆固醇。所以健康人多吃坚果是不科学的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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